Avec Apple Watch Series 6, un nouveau capteur a été introduit, capable de mesurer les niveaux d'oxygène dans le sang. Si vous êtes propriétaire d'une Apple Watch compatible avec cette fonctionnalité, dans ce tutoriel vous allez voir comment mesurer correctement le taux d'oxygène dans le sang avec Apple Watch.
Avant de voir comment mesurer correctement la saturation en oxygène du sang (Blood Oxygen) avec Apple Watch 7, il faut savoir que cette caractéristique de Apple Watch 6 et Apple Watch 7, n'est pas destiné à des fins médicales, mais seulement pour de l'aptitude si bien-être. Découvrons la saturation en oxygène dans le sang pendant quelques exercices physique ou pendant que nous nous détendons.
J'ai testé cette fonctionnalité en parallèle avec un oxymètre de pouls approuvé médicalement, et j'ai remarqué que la plupart du temps, Apple Watch Series 7 donne les mêmes résultats. Tant pour le BPM (pouls) que pour le niveau d'oxygène dans le sang.
Table des matières
Qu'est-ce que la saturation en oxygène et quel est le niveau normal
Le taux d'oxygène dans le sang est donné par la quantité d'oxygène transportée de globules rouges, des poumons dans tout le corps.
Le niveau optimal de saturation en oxygène dans le sang est 95% - 100%, mais il faut aussi tenir compte des conditions dans lesquelles la mesure est faite. Pendant le sommeil, dans des pièces fermées mal ventilées, le niveau peut être légèrement inférieur à 95 %. Cela ne signifie pas que vous avez un problème médical.
Un autre facteur pouvant influer sur la saturation en oxygène du sang est altitude. Si vous avez normalement une saturation de 98% - 100%, il est fort possible qu'en montagne, à haute altitude, ce pourcentage soit plus faible. Nous savons tous qu'en montagne, même si l'air est plus pur, il est encore plus rare, et plus l'altitude est élevée, plus la concentration en oxygène est faible.
En fait, si nous mesurons notre saturation en oxygène avec Apple Watch lorsque nous sommes en altitude, nous sommes également informés que la mesure a été effectuée dans des conditions de haute altitude.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (ou modèles plus récents), à côté du capteur de mesure Oxygène sanguin, il dispose également de capteurs capables de mesurer l'altitude à laquelle nous nous trouvons. Elevation.
Comment mesurer correctement le niveau d'oxygène dans le sang avec Apple Watch
Pour mesurer correctement le taux d'oxygène dans le sang avec Apple Watch, vous devez faire attention aux étapes ci-dessous.
1. Tout d’abord, assurez-vous que sur iPhone et sur Apple Watch vous disposez des dernières versions du logiciel. iOS et watchOS. Étant une application développée par Apple et qui est lié à une fonctionnalité de l'appareil, il est installé avec watchOS et est mis à jour avec lui.
2. Assurez-vous que cette fonctionnalité est disponible dans votre pays. Dans certains pays, du fait de la réglementation en vigueur, l'application de mesure de la saturation en oxygène n'est pas disponible.
3. Apple Watch doit être visible la sangle ne doit pas être serrée mais pas trop large, c'est-à-dire le poignet doit être droit. Comme le montre l'image ci-dessous.
4. La main à être détendu, ne serrez pas le poing et ne le bougez pas pendant la mesure de la saturation en oxygène.
5. La meilleure mesure est effectuée en gardant le bras détendu sur une table, avec l'écran face à nous. Presse "Start» dans l'application Blood Oxygen et attendez 15 secondes. C'est le temps qu'il faut pour que la mesure soit pertinente.
Facteurs pouvant empêcher la mesure correcte de la saturation en oxygène dans le sang
1. Le bracelet doit être trop serré ou trop léger sur le poignet.
2. Changements temporaires ou permanents de la peau, dans la zone du poignet, là où vous tenez Apple Watch. Un tatouage, une cicatrice ou tout autre changement cutané dans cette zone peut empêcher la lumière du capteur de balayer soigneusement les vaisseaux sanguins, et le résultat peut être erroné.
3. Garder vos bras le long de votre corps ou vos doigts serrés dans les poings entraînera des mesures incorrectes.
4. Une fréquence cardiaque très élevée influencera les résultats de la mesure de la saturation en oxygène. Si vous avez un pouls de 150 BPM au repos, le résultat de la mesure ne sera pas pertinent.
Mesure de la saturation en oxygène dans le sang avec Apple Watch 6 et Apple Watch 7 se fait avec les mêmes capteurs qui ont été conçus à l'origine pour mesurer la fréquence cardiaque. Ils ont été repensés pour pouvoir mesurer la saturation en oxygène.
Pendant la mesure, vous remarquerez au dos de la montre LED en rouge et vert. En plus de ces lumières visibles, les capteurs envoient également de la lumière infrarouge sur la peau, pour effectuer les mesures. Les photodiodes mesurent le faisceau de lumière réfléchi par la peau, et ainsi il est établi par un algorithme, le niveau de saturation en oxygène dans le sang.
